Voltando....

Mais um tempão que fiquei afastada, mas estou de volta !! Muito trabalho, muita preocupação, e problemas pessoais me fizeram ficar longe da internet em casa...Mas os problemas nãos e vão por completo, e se a gente não cuida da saúde, como enfrentar os problemas, certo ?
Pois é, preciso resolver uma questão: vício em bolacha Trakinas de morango !! Acaba com a minha glicose, e não consigo ficar em uma só ! Como quase o pacote todo ! rs PRECISO URGENTEMENTE parar de comer doces ! Preciso reeeducar minha alimentação...hoje já escorreguei legal, mas enfim, sempre é hora de recomeçar !
Ah, também não consigo contar calorias e também fazer estas dietas prontas de revistas. O negócio é reeducar mesmo.
Vou me dar uma chance de recomeço e marcar agora um endócrino, ver como anda minha saúde e me disciplinar em questão á tudo.

Engordei...

estou com 73,8kg =( mas sei que a partir de amanhã começa o desafio e esses quilinhos e outros irão de uma vez !!!!

Tempinho chato...

Não aguento mais chuva e frio ! Quero sol ! Estou mofando ! rs
A partir do dia 15, decidi seguir o Desafio de Verão da Revista Boa Forma, do ano passado, que promete, se seguido á risca, eliminar 8kg em 2 meses ! Para quem não sabe, todo ano, a Revista Boa Forma lança um Desafio de Verão, para chegar em Dezembro com corpão em dia ! O desse ano já está nas bancas, porém, quero começar com o do ano passado (que não fiz, mas tenho as revistas em casa), e depois faço o desse ano, resumindo, termino em Fevereiro de 2010. O desse ano promete eliminar 10Kg. Serão 18 a menos, será que consigo ? O legal é que o Desafio do ano passado, os exercícios que podem ser feitos em casa, dispensam o exercício aeróbico...ótimo...Pq estou odiando fazer bike ergométrica, é muito chato...porém continuo com a yoga...

Mais uma mudança...vamos tentar !!!

Beijos, boa semana !!

Feliz !!!

Estou com a glicose mais controlada ! Estou muito feliz, pois é uma questão que me preocupa muito! Estava bem descontrolada nos ultimos dias, fico mais tranquila em saber que está entrando nos eixos !! Daqui a pouco devo fazer minha meia hora de bike, vou aumentando aos poucos.

Estou cansadinha, dia de faxina não é fácil ! Joguei tanto papel fora ! Mas, claro, toda limpeza, mudança é bem vinda !

Ahhh ! Comi lasanha hoje...mas com moderação !!

Bjussss

Dificuldades

Olá, meninas !

Estou com muita dificuldade em fazer uma RA, pois acabo sempre comendo alguma besteirinha...não tem jeito...acabo passando da cota, acabando me frustando no final...minha endócrino me receitou fluoxetina, para acabar com a ansiedade...alguém sabe se realmente ajuda ? Não gostaria de tomar remédios, mas se for necessário...

Essa semana não me pesei, devo fazer isso amanhã...Estou me sentindo mais gorda....

Dia quase perfeito !

Nossa, hoje consegui finalmente, consumir menos que 1.200kcal ! Só não foi mais perfeito porque fechei o dia comendo 2 bombons e ainda sim, fiquei dentro das calorias...só que consumi doce, então, a contagem de um mês sem doces ainda não começou...vamos ver amanhã...

Estou me desafiando...

á ficar sem doces por um mês ! Vou fazer a contagem aqui no blog ! Quero só ver o quanto eu engordo consumindo açúcar ou melhor, o quanto emagreço deixando de consumi-lo...vou até encarar café com adoçante ! (blaghhhh).... Dani! Achei o tal adoçante da Linea...vou experimentar amanhã !rs
Bom, tenho outra novidade: vou encarar a ergometrica que está há tanto tempo encostada para malhar amanhã bem cedo, complementando a ioga...portanto, hora de dormir para acordar cedão e ralar !

Beijos meninas, boa semana !!

O peso dos nossos pensamentos...

Estava lendo o livro "Você pode curar sua vida" de Louise Hay, e concordei com muita coisa. Tem um treco que diz que a gente acumula gordura, pois é uma forma de proteção...que quando a gente gosta de si mesmo, naturalmente o peso vai embora...estive reparando, lendo alguns blogs, que essa teoria tem sentido, pois a pessoa quando começa a emagrecer, começa a gostar do que vê, e cada vez mais tem motivação para perder peso...Acho que além da dieta de boca mesmo, a maior dieta tem que ser a mental, pensar magor, pensar positivo, pensar bonito ! A gente tem a terrível mania de aceitar críticas como verdadeiras: "Sim, eu sou ruim", "Sim, eu sou gorda", e por aí vai...e decidi que agora, vou em busca do meu AMOR PRÓPRIO !

Bom fim de semana !!

Beijos